我们应该如何祛湿？

我们应该如何祛湿？

1、红豆

当我们有湿气时，就会导致水分难以随血液流动，从而引起肿胀和水肿的现象。红豆含有石碱度，能够促进胃肠蠕动，减少便秘，促进排尿的，长期下去有一定的祛湿作用。

2、薏仁

薏仁是日常生活中比较常见的祛湿食物。如果有水肿、脓肿或其他湿气问题，可以喝薏仁水。薏仁水具有去水肿、健脾、祛风湿、清肺热的功效，很多人都会泡薏仁茶喝进行祛湿，薏仁还有一定的美容养颜的功效，对强身健体大有裨益。

3.、山药

山药具有健脾、润肺、补五脏六腑的功效，湿气比较重的人，建议平时可以吃一些，对湿气也是有很好的帮助的。

湿气会对我们的身体健康有巨大影响，长时间的湿气会使身体更虚弱，更容易生病。此外湿气重还会使人的精神状态变差，通常会让人们感到困倦和饥饿。因此，为了保护我们的健康，我们需要经常照顾自己的身体，以防止湿气进入您的身体。注意营养均衡，合理安排饮食，忌吃重口味，辛辣的食物。

如果您湿气重、湿热重的问题、可以点击下面的这篇文章查看调理方法：脾虚湿重怎么调理最有效