“湿气”是什么？

“湿气”是什么？

中医讲“湿重如裹”，身体湿气重，感觉被包裹着，像是穿着件半干的衣服一样别扭。

在中医看来，湿气似乎称得上是“万恶之邪”。在风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”致病因素中，湿邪杀伤范围最大。

这是因为，湿邪从来不孤军奋战，总是与别的邪气“狼狈为奸”：

·湿气遇寒成寒湿，让人冷得透心彻骨；

·遇热为湿热，闷得使人透不过气、出不了汗；

·遇风则化为风湿，成为难以摆脱的慢性病……

从中医角度来说，湿气可以分为内湿和外湿两种。

外湿

外湿多由淋雨、涉水或久处湿地引起。它主要表现为皮肤症状，如痤疮、神经性皮炎等。防外湿要注意不在游泳池或澡堂内长时间浸泡，尽量避开潮湿的地方。

内湿

内湿主要因大量食用生冷食物，损伤脾胃阳气所致。它表现为脾胃功能受损，吃什么都不香，胖而无力。防内湿要少吃生冷及油腻食物，不要暴饮暴食。

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